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美味蛋包饭的做法步骤

美味蛋包饭的九七电影院图片
更新于:2018-04-14
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美味蛋包饭的简介及特色

鲜咸适口,好吃好看不油腻。
菜系及功效:东南亚菜

美味蛋包饭的制作食材:

五谷饭1碗,鸡蛋5个,冰糖3大勺,苹果醋1大勺,适量,沙拉260-300C.C,莴苣2片,毛豆300克,面粉1大匙,胡椒适量,番茄(大)2个,香菜适量,红扁豆15克。

美味蛋包饭的做法详细步骤

1、以鸡蛋1个、冰糖2大匙、苹果醋1大匙、盐少许及沙拉油250-300C.C.,放入果汁机或以搅拌器均匀搅拌2分钟,制成沙拉酱备用。

2、将莴苣切碎备用。

3、以毛豆200g打成泥,加入面粉1大匙、清水半碗、盐、胡椒少许及鸡蛋2个,放入烤箱约烤30分钟,制成蛋包饭表皮。

4、将五谷饭、沙拉酱、莴苣放于表皮上卷成蛋卷。

5、将新鲜番茄削皮取其果肉磨成泥状,加入红扁豆、香菜淋于蛋包饭上既成。

美味蛋包饭的营养分析

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