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冬日里的温暖——八宝粥的做法步骤

冬日里的温暖——八宝粥的九七电影院图片
更新于:2020-02-04 09:19:40
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食材明细

冬日里的温暖——八宝粥的做法详细步骤

第1步
准备好材料
来张全家福
步骤图:准备好材料步骤图:来张全家福
第2步
把红豆、绿豆、黄豆、薏米仁、花生提前泡一夜或者五个小时
大米、江米、莲子、粗米提前泡一个小时
步骤图:把红豆、绿豆、黄豆、薏米仁、花生提前泡一夜或者五个步骤图:大米、江米、莲子、粗米提前泡一个小时
第3步
将食材洗净放入电饭煲中,加入两倍的水,调成煮粥模式
完成啦
步骤图:将食材洗净放入电饭煲中,加入两倍的水,调成煮粥模式步骤图:完成啦
第4步
上桌
步骤图:上桌

冬日里的温暖——八宝粥的做法小贴士

食材可根据自己口味和购买难度自行加减,但是不要低于八种哦

冬日里的温暖——八宝粥的营养分析

  • 大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、...
    一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
    大米九七电影院什锦果汁饭   大米蛋糕   大米楱仁粥    更多做法>
  • 1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用...
    一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜...详细介绍
    花生九七电影院老醋花生   烤乳猪   莲藕花生煲龙骨    更多做法>
  • 1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. 还具有滋阴养血的功能...
    一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;2. ...详细介绍
    小米九七电影院鸡肝小米粥   小米疙瘩汤   鹌鹑蛋小米羹    更多做法>
  • 1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科...
    一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕...详细介绍
    桂圆九七电影院莲藕双圆汤   桂圆鸡   桂圆肉鸡蛋汤    更多做法>
上一道菜:圣诞饼干的做法[图文]

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